THE WILL TO POWER

신청 및 기타 문의는 아래로 연락주세요!

© PARKWONGYM.powered by D.LOFT

운동소개

  • 코어, 유산소 SB Knee Raise & SB Burpee & SB Plank Jack(유산소&코어) 바로가기
  • test 바로가기
  • 가슴, 하체 Hip Abduction & Knee Push Up(힙x가슴) 바로가기
  • 코어, 팔, 하체 Kb Wide Squat & Kb Deadlift & Triceps Extention(하체&팔) 바로가기
  • 유산소, 어깨 Db Burpee & Db Upright Row(전신유산소X어깨&승모근) 바로가기
  • 코어, 등, 하체 Good Morning & Y Raise(등&하체x승모근) 바로가기
  • 팔, 어깨 Curl Press & Db Front Raise An(팔x어깨) 바로가기
  • 팔, 복부, 하체 Db Oh Split Squat & Kick Back & Sb Mountain Climber(하체&어깨x팔x복부) 바로가기
  • 코어, 팔 Super Man & Lying Triceps Extention(기립근X팔) 바로가기
  • 어깨, 하체 Squat Press & Side Lateral Raise 바로가기
  • Bs Side Step & Bs Knee Raise(유산소x코어) 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 팔, 가슴 Hindu Push Up & Lying Triceps Extention(팔&코어) 바로가기
  • 코어, 유산소, 하체 Bs Step UP & Bs Plyometric(유산소&하체) 바로가기
  • 코어, 하체 Side Lunge & Arm Walking K Touch(하체X코어) 바로가기
  • 팔 Bb Curl & Triceps Extention(팔) 바로가기

검색