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운동소개

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  • 코어, 유산소, 하체 Bs Step Up & Bs Jump Squat & Bs Plank 바로가기
  • 전신 운동, 코어 Arm Walking Kettlebell Touch 바로가기
  • 유산소, 어깨, 하체 Plyometrics & Squat X Up Right Row 바로가기
  • 코어, 복부, 하체 SB Jump Squat & Sb Knee Raise & SB Mountain Climber 바로가기
  • 전신 운동, 유산소 Bs Burpee & Bs Jump Squat(유산소x하체) 바로가기
  • 복부, 하체 Db Split Squat & Side Bend 바로가기
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  • 코어, 복부 SB Db One Leg Step Up & SB Mountin Climber 바로가기
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