THE WILL TO POWER

신청 및 기타 문의는 아래로 연락주세요!

© PARKWONGYM.powered by D.LOFT

운동소개

  • Y Raise(등) 바로가기
  • Side Lateral Raise & Hammer Curl(어깨x팔) 바로가기
  • Side Lateral Raise & Triceps Extention(어깨x팔) 바로가기
  • One Arm R Db R & Side Lateral Raise(등x어깨) 바로가기
  • Kb Goblet Squat & Side Bend & Kb Swing(하체x옆구리x유산소) 바로가기
  • Crunch & Leg Raise & Plank(복부&코어) 바로가기
  • Incline Db Press & Biceps Curl(가슴x팔) 바로가기
  • WGS & Lunge R & Oblique Jacs & Jumping Jack(코어x하체x유산소) 바로가기
  • Triceps Extention & BO Two Arm Row (팔x등) 바로가기
  • BO Bb Row & Military Press(등x어깨) 바로가기
  • Side Lunge & Arm Walking K Touch & Swing(하체x코어x유산소) 바로가기
  • Side Lunge & Arm Walking K Touch & Swing(하체x코어x유산소) 바로가기
  • K Deadlift & Arm Walking K Touch(하체x코어) 바로가기
  • Wide Squat K Press & Swing(하체x유산소) 바로가기
  • Lunge & Arm Walking K Touch(하체x코어) 바로가기

검색